一颗心脏的重量因个体差异而异，但通常成年人的心脏重量为250~350克。
具体而言，心脏的重量受到多种因素的影响。性别是一个重要的影响因素，男性的心脏通常比女性的心脏更重，平均重量约为300克至350克，而女性的心脏平均重量则为250~300克。此外，年龄也会对心脏重量产生影响。随着年龄的增长，心脏的重量可能会逐渐增加，这主要是由于心肌细胞逐渐被纤维化组织替代所致。然而，需要注意的是，这种增加并不是线性的，而是受到多种因素的共同影响。
除了性别和年龄，身体状况也是影响心脏重量的重要因素。例如肥胖、高血压等疾病可能导致心脏负担加重，心肌增厚，从而使心脏重量增加。相反，运动员等长期进行体育锻炼的人群，由于心肌的适应性增厚，心脏重量也可能较普通人略重。当然，这些变化通常都在正常范围内，并且与个体的健康状况和运动习惯密切相关。
了解心脏的重量及其影响因素对于维护心脏健康至关重要。人们应该关注自己的身体状况，定期进行体检，以便及时发现并预防心脏疾病。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于减轻心脏负担，保持心脏健康。对于已经患有心脏疾病的人群，更应该在医生的指导下进行针对性的治疗和护理，以控制病情并改善生活质量。